orang yang mengalami dehidrasi, disamping kurang
cairan, ada juga penyebab lain terjadinya dehidrasi, seperti flu atau pilek.
Biasanya, hal ini terjadi karena kurang makan dan minum. Dehidrasi bisa juga
karena muntah-muntah dan diare yang berat. Tindakan utama yang harus dilakukan
untuk mengatasi dehidrasi adalah sesegera mungkin mengganti cairan tubuh yang banyak keluar tadi. Caranya
perbanyak minum. Cairan yang diberikan dapat berupa air putih, teh manis, jus
buah, atau bentuk cairan lainnya. Pemberian sedikit-sedikit tapi sering.
Penderita harus
dibawa ke dokter bila dehidrasi akibat diare dan muntah-muntuh yang cukup
serius. Sebab bila tidak segera mendapatkan pertolongan penderita akan banyak
kehilangan cairan. Hal ini akan membahayakan keselamatan penderita. Setiba di
tempat pelayanan kesehatan, dokter atau perawat biasanya akan memberikan cairan
melalui infus.
Mencegah lebih baik
dari pada mengobati. Berikut beberapa hal yang bsa dilakukan untuk menghindari
terjadinya dehidrasi. Minum secar teratur setiap hari, terutama bila banyak
beraktivitas. Cairan yang dikonsumsi sebaiknya diatur agar bervariasi.
Volumenya sedikit 8 gelas sehari. Bentuknya bisa kombinasi aneka jenis cairan,
seperti jus buah, buah segar, sup dan
lain-lain. Minumlah sebelum mulai beraktivitas, seperti ke kantor, ke pasar, ke
sekolah, dan lain-lain. Tetap minumlah secara teratur sekalipun tidak merasa
haus. (K)*
Tidak ada komentar:
Posting Komentar